Présentation du Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984) qui utilise le mouvement pour améliorer la qualité et l’efficacité du fonctionnement de la personne. Elle se pratique en séances individuelles ou collectives.

Ce que permet la méthode Feldenkrais :

Trouver une efficacité maximale avec un effort minimal.
« J’apprends à ne pas aller au-delà de ce que le corps accepte. Pour éviter d’être ankylosée, par exemple, je ne plie pas les jambes. Cependant, certains mouvements me permettent de me dépasser. Cette méthode fait voler en éclats les idées que j’ai sur moi-même. Depuis quelques temps, à la fin des cours, j’ai la sensation d’être en trois dimensions, de gagner en volume, d’occuper davantage de place dans l’espace, de développer mon acuité. » Armelle

Atteindre la maturité adulte.
« Parvenir à la maturité adulte, qui est un état idéal rarement atteint, où une personne est capable de traiter la tâche présente immédiate sans être entravé par des habitudes de pensée ou des attitudes plus tôt formées. » Moshé Feldenkrais

Etre en bonne santé.
« Une personne en bonne santé est une personne qui peut vivre pleinement ses rêves inavoués. » Moshé Feldenkrais

EN SAVOIR PLUS (article écrit pour Prévention Santé).

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.