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Feldenkrais : Souplesse de la colonne vertébrale

Sortir en douceur et durablement de la situation d’inconfort.

Explorer la réversibilité permet d’accroitre notre conscience de nous-même en mouvement dans l’espace.

Regarder et laisser le corps être entrainé dans les mouvements de rouler, torsion.

Une bonne posture permet de bouger facilement.

Comme les enfants, porter son attention sur l’expérience en cours sans anticiper le mouvement suivant.

Laisser la respiration être une réponse organique à ce que nous faisons.

Mouvement décomposé.

Retrouver une dynamique personnelle pour concrétiser ses projets professionnels et personnels.

Devenir plus souple, éviter le mal de dos, trouver son équilibre.

Se relever par un mouvement de spirale.

Tisser une relation plus amicale avec son corps, apaiser les tensions et douleurs, bouger plus facilement.

Mal de dos, douleurs articulaires et chroniques.